Ceai de slabit: retete

Ceaiul de slăbit acasă este de mare ajutor pentru cei care iau singuri kilogramele în plus. Și această băutură are un efect benefic asupra organismului în ansamblu, curățându-l de toxine și întărind sistemul imunitar. Cu toate acestea, aici trebuie înțeles că ceaiurile comerciale și ceaiurile preparate de propria mână sunt un produs complet diferit. Și merită să acordați preferință celor din urmă, deoarece primele cauzează adesea daune grave sănătății.

Beneficiile și daunele ceaiurilor de slăbit

Înainte de a începe să slăbești cu ceaiuri, asigură-te că citești informațiile de mai jos.

  • Orice ceai pentru slabit trebuie consumat in cursuri. De exemplu, bei o lună, o pauză de o săptămână. Dacă nu respectați această regulă, vă veți confrunta cu deshidratare și alte consecințe neplăcute.
  • Consumul de ceaiuri pentru pierderea în greutate este permis nu mai mult de un litru pe zi. În caz contrar, veți spăla rapid componentele utile din organism: calciu, magneziu, potasiu, fier, fără de care țesutul osos va deveni mai slab, părul se va plictisi, unghiile vor începe să se rupă și se vor forma carii în dinți. Și în organism, echilibrul apă-sare va fi perturbat.
  • De asemenea, abuzul excesiv de ceaiuri va duce la slăbiciune severă și hipovitaminoză.
  • Despre bine. Dacă respectați regulile de admitere, atunci ceaiul pentru pierderea în greutate va fi foarte util. La urma urmei, activează metabolismul, reduce semnificativ apetitul, îmbunătățește imunitatea, are un efect pozitiv asupra activității sistemului cardiovascular și a tractului gastrointestinal, îmbunătățește starea pielii, părului, unghiilor și, desigur, reduce greutatea.
  • Și totuși, bea ceai pentru a pierde excesul de greutate, te simți literalmente mai ușor, curățând organismul de toxine și toxine.

Înainte de a începe fiecare curs, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră. De asemenea, este necesar să consultați un specialist în caz de reacții alergice și intoleranță la componentele ceaiului.

Cum funcționează ceaiurile dietetice

Nutriționiștii cred că numai ceaiurile care au proprietăți de ardere a grăsimilor sunt cu adevărat eficiente. Desigur, nimeni nu a anulat nici beneficiile băuturilor diuretice și de curățare, pentru că după ele săgeata cântarelor se deplasează vizibil în partea mai mică. Cu toate acestea, după terminarea cursului, greutatea pierdută, de regulă, revine rapid. Prin urmare, este necesar să se folosească astfel de ceaiuri, în primul rând, împreună cu o alimentație adecvată și o activitate fizică și, în al doilea rând, merită să ne concentrăm pe formulări care reduc pofta de mâncare și arde grăsimile.

Retete de ceai de slabit

Așadar, dacă tot te hotărăști să bei ceaiuri pentru a slăbi acasă, atunci fii atent la rețetele pe care ți le-am pregătit. Sunt considerate cele mai sigure pentru sănătate, dar își îndeplinesc eficient principalele funcții.

Reteta 1. Ceai cu coaja de lamaie

Această băutură are proprietăți tonice și reduce semnificativ apetitul.

Pentru 300 ml de frunze de ceai veți avea nevoie de:

  • 5 g coaja de lamaie;
  • 5 g oregano;
  • 5 g menta;
  • apoi se toarna apa clocotita peste ierburi si coaja, se pune pe foc;
  • gătiți 3-5 minute;
  • apoi lasam bulionul sa se raceasca 20-25 de minute.

Trebuie să bei ceai dimineața pe stomacul gol, înainte de prima masă.

Reteta 2. Ceai cu iasomie

În mod surprinzător, florile parfumate de iasomie sunt bune și pentru a promova arderea grăsimilor.

Pentru gătit, luați:

  • 15 g de inflorescențe de iasomie uscate (pot fi colectate dintr-un tufiș de grădină sau achiziționate la o farmacie);
  • 10 g cimbru;
  • amestecați ierburile și turnați 400 ml apă clocotită;
  • se lasa 25-30 de minute la infuzat;
  • încordare.

Luați o dată pe zi, ca în cazul precedent, pe stomacul gol, înainte de micul dejun.

Reteta 3. Ceaiuri de ghimbir

Există multe rețete de ceai de ghimbir pentru slăbit și toate sunt bune în felul lor. Prin urmare, mai jos vă oferim două dintre opțiunile lor simultan, contribuind la pierderea în greutate. Au formații complet diferite, dar ambele sunt la fel de bune. Alege dupa gustul tau.

ceai cu ghimbir si lamaie pentru slabit

Ceai pentru reducerea poftei de mâncare cu ghimbir și lapte

Luați pentru o porție:

  • ca ceai verde pentru preparare, poate fi în pungi;
  • adăugați 1 linguriță în recipient. rădăcină de ghimbir rasă;
  • se toarnă 350 ml. apă clocotită, lăsați-o să fiarbă;
  • adăugați 100-130 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi (0, 5%) imediat înainte de utilizare.

Si inca ceva: pentru acest ceai este necesar ca ghimbirul sa fie ras foarte fin, iar laptele sa fie putin incalzit inainte de a fi adaugat in frunzele de ceai. Nu va fi de prisos să turnați apă clocotită peste ibric, așa cum cere tradiția băutării ceaiului.

Ceai de slabit cu scortisoara si ghimbir

  • Luați 1 linguriță. scorţişoară;
  • 3 linguri. linguri de rădăcină de ghimbir decojită și rasă;
  • 800 mlapă curată;
  • puneți condimentele și rădăcina într-un termos;
  • se toarnă apă clocotită peste, se lasă să fiarbă timp de 30 de minute.

Este necesar să luați o băutură înainte de masă de 2 ori pe zi - dimineața și seara.

ceai de scorțișoară de ghimbir pentru slăbit

Reteta 4. Colectare de vindecare pentru combaterea obezitatii

Adăugați următoarele ingrediente în ceainic:

  • 50 g muguri de mesteacăn;
  • 50 g sunătoare;
  • 50 g de culoare de musetel;
  • 50 g plantă de nemurită medicinală;
  • Pregătiți 30 g de miere în avans pentru a spori gustul și pentru a adăuga beneficii pentru sănătate băuturii.

Peste colectie se toarna 500-600 ml apa clocotita si se lasa sa fiarba timp de 6 ore. În mod ideal, ceaiul ar trebui preparat seara, astfel încât să puteți bea prima porție înainte de micul dejun dimineața. În timpul zilei, bea băutura cu 30 de minute înainte de masă. Dacă doriți, adăugați miere direct în pahar. Cursul este de 30 de zile.

Reteta 5. Colectie de plante de actiune complexa

Acest ceai, care se bazează pe cinci ierburi deodată, te va ajuta să faci față eficient poftei de mâncare, să slăbești și să cureți organismul de toxine.

O porție necesită 1 linguriță din colecție, în care se va amesteca:

  • Scoarță de stejar:
  • scoarță de cătină;
  • inflorescențe de tansy;
  • șoricelă;
  • salvie.

Toate acestea le puteți colecta singur, usca și utiliza în timpul unei diete.

După ce ierburile sunt în pahar, turnați peste ele 200 ml apă clocotită și lăsați să stea 10 minute. Trebuie să bei ceai doar dimineața pe stomacul gol. Cursul de admitere este de la 3 săptămâni la o lună, după care este necesară o pauză.

ceai de slăbit din plante

Reteta 6. Ceai de masala picant pentru accelerarea metabolismului

Pentru băutura zilnică, veți avea nevoie de:

  • aduceți 1 litru de apă la fiert;
  • reduceți căldura și începeți treptat să adăugați ingredientele de mai jos;
  • 5 boabe de piper negru;
  • 1 linguraMiere;
  • 7 garoafe;
  • un praf de nucsoara;
  • 4-5 bețișoare de scorțișoară;
  • un baton de vanilie;
  • ghimbir 100 g optional.
ceai de condimente pentru slabit

După trei minute de stat în apă fierbinte, dar nu clocotită, adăugați ceai negru sau verde după gust. Ține-l pe foc câteva minute, până se formează o infuzie. Se strecoară și se bea pe tot parcursul zilei. Dacă se dorește, se poate adăuga lapte în pahar.

Sperăm că v-au plăcut rețetele noastre de ceaiuri de slăbit de casă. Asigurați-vă că îi contactați pentru a scăpa de grăsimea corporală urâtă și doar de dragul de a vă menține sănătatea și frumusețea.